loading...
Sholat nyatanya
tidak hanya jadi amalan paling utama untuk umat muslim, tetapi gerakan
salat menurut studi juga memiliki beragam manfaat kesehatan untuk
anatomi tubuh kita. Seperti juga puasa, perintah Allah didalam rukun
Islam itu sangat disadari manfaatnya oleh ahli medis dan ilmuwan dunia
barat.
Beberapa
gerakan sholat yang bermanfaat untuk kesehatan dan sudah saya tunjukkan
sendiri waktu sungguh-sungguh melakukan gerakan sholat dengan baik dan
benar. Gerak dan desakan seirama berikut yang melindungi. kelenturan dan
kemampuan organ-organ gerak kita.
Gambar hanya
ilustrasi untuk mempermudah tunjukkan titik-titik tubuh yang memperoleh
beragam manfaat dari gerakan sholat. Yang pasti kerjakan sholat dengan
baik benar dan ikhlas untuk mengharap ridho Allah SWT. InsyaAllah
apabila ini sudah ditangani manfaat kesehatan akan diperoleh.
1. Takbiratul Ihram :
Berdiri tegak,
mengangkat ke-2 tangan sejajar telinga, selanjutnya melipatnya di depan
perut atau dada sisi bawah. Manfaat : Gerakan itu memperlancar aliran
darah juga getah bening (limfe) dan kemampuan otot lengan. Saat
mengangkat ke-2 tangan, otot bahu meregang sampai aliran darah kaya
oksigen jadi lancar. Lalu ke-2 tangan didekapkan di depan perut atau
dada sisi bawah. Sikap ini dapat sama seperti gerakan senam juga melatih
otot dan persendian agar tidak kaku dan terlepas dari nyero kira-kira
peresendian dan bahu. , terutama pada tubuh bagian atas.
2. Ruku’ :
Rukuk yang
sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sampai jikalau ditempatkan
satu gelas air di atas punggung itu tidak akan tumpah. Posisi kepala
lurus dengan tulang belakang itu melindungi kesempurnaan posisi dan
manfaat
tulang belakang
(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi itu
akan melatih relaksasi sisi tulang belqkang sampai pinggang hingga
diinginkan kita terlepas dari keluhan sekitar tulang punggung dan
pinggang. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi untuk
otot-otot bahu sampai ke bawah juga membuat lancar aliran daerah di
daerah leher dan lengan. Selain itu, rukuk yaitu latihan kemih untuk
menghindar masalah prostat.
3. Sujud :
Menungging
dengan menempatkan ke-2 tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Butuh kita ketahui bahwa pusat kehidupan ada di kepala yg di kerjakan
oleh organ otak. Sementara sujud aliran darah menuju otak bertambah
hingga diinginkan kerja otak jadi makin lama baik. Aliran getah bening
dipompa ke sisi leher dan ketiak. Posisi jantung diatas otak
mengakibatkan darah kaya oksigen dapat mengalir optimal ke otak. Aliran
itu miliki pengaruh pada daya fikir seorang. Karenanya, kerjakan sujud
dengan tuma’ninah, janganlah tergesa gesa biar darah memenuhi
kemampuannya di otak. Postur ini dapat menjauhi masalah wasir krn
tekanan pembuluh darah di seputar dubur juga mereda.
4. Duduk :
Duduk ada dua
jenis, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir).
Ketidaksamaan terdapat pada posisi telapak kaki. Manfaat : waktu
iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf
nervus Ischiadius. Posisi itu menghindari nyeri pada pangkal paha yang
sering mengakibatkan penderitanya sakit/nyeri saat jalan. Macam posisi
telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk akibatkan semua otot tungkai
ikut meregang dan lalu relaks kembali.
0 Response to "Tahukah anda mafaat mengerjakan solat..."
Post a Comment